Sonora.ID - Pikun atau penurunan daya ingat memang identik dengan menambahnya usia, karena pada saat seseorang mengalami penuaan, maka organ di dalam tubuh juga mengalami hal yang sama, termasuk otak kita.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia disebutkan bahwa, pikun adalah kelainan tingkah laku atau sering lupa, yang biasanya terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut, linglung, dan pelupa.
Meski kerap terjadi pada orang usia lanjut, tetapi pikun bukanlah hal mutlak yang pasti terjadi.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menegaskan bahwa ada cara yang bisa dilakukan untuk menunda pikun.
Berikut ini adalah 4 cara menunda pikun saat tua.
1. Olahraga
Apa hubungannya olahraga dengan pikun?
“Olahraga secara umum, mengapa? Karena dalam olahraga itu sebenarnya kita melakukan olah otak juga, contoh, kita mau lari, kita memberikan perintah juga pada otak untuk berlari, supaya tidak jatuh,” ungkap Dokter Santi menjelaskan.
Baca Juga: Apa Itu Demensia? Dokter: Berbeda dengan Pikun, Ini Penjelasannya