Sonora.ID - Hidung tersumbat disebabkan oleh banyak faktor seperti alergi, flu, atau pilek.
Ketika mempunyai masalah hidung tersumbat, maka bernapas akan menjadi tantangan yang melelahkan bukan?
Hidung tersumbat terjadi ketika jaringan di dalam hidung terganggu. Selain itu, gangguan bisa disebabkan akibat menghirup polusi, alergi tertentu, sinusitis.
Mengalami masalah hidung tersumbat tentu saja membuat penderitanya merasakan tidak nyaman apalagi saat tidur.
Sebab, pernapasan menjadi kegiatan alami yang sangat penting dilakukan oleh tubuh manusia. Apabila mengalami gangguan, maka penderita akan sangat terganggu.
Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang kemudian mencari cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur.
Untuk lebih jelasnya, yuk langsung saja simak ulasannya berikut ini:
1. Mengatur posisi tidur
Mengatur posisi tidur menjadi salah satu langkah yang tepat ketika sedang mengalami hidung tersumbat saat tidur.
Cobalah untuk tidur dengan posisi bantal yang lebih tinggi untuk mencegah cairan lendir yang menumpuk di hidung.