Sonora.ID- Berikut ini adalah ulasan tentang apa saja yang menjadi manfaat minum teh tawar yang bikin badan lebih sehat.
Teh tawar, atau yang lebih dikenal sebagai teh hijau, telah menjadi minuman populer di seluruh dunia karena khasiatnya yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
Berdasarkan penelitian, minum teh tawar secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.
Nah, berikut adalah 7 manfaat minum teh tawar yang dapat membuat badan Anda lebih sehat.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui
- Mengandung antioksidan tinggi
Teh tawar mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, antioksidan juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Teh tawar mengandung katekin dan kafein, dua senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatkan metabolisme tubuh, maka proses pembakaran kalori juga akan menjadi lebih efektif sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih untuk Jaga Daya Tahan Tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
Teh tawar dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Katekin yang terkandung dalam teh tawar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain itu, teh tawar juga dapat membantu menjaga tekanan darah menjadi stabil dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
- Menjaga kesehatan tulang
Teh tawar mengandung senyawa kalsium dan fluoride yang baik untuk kesehatan tulang. Kalsium sangat penting bagi kesehatan tulang, sementara fluoride membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah keropos tulang.