Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Membuat Tumis Tahu Ayam yang Lezat dan Menggugah Selera".
Tengah mencari Makanan yang kaya akan gizi namun tetap nikmat dan hemat? Tahu dan daging Ayam jawabannya, selain mudah dicari harganya juga cukup terjangkau.
Tidak hanya itu kandungan gizinya juga pas dan bisa untuk mencukupi kebutuhan AKG.
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia yang diterbitkan Kementerian Kesehatan, berikut kandungan nutrisi di dalam 100 gram tahu mentah :
Air: 82,2 gram, Kalori: 80 kal, Protein: 10,9 gram, Lemak: 4,7 gram, Karbohidrat: 0,8 gram, Serat: 0,1 gram, Kalsium: 223 mg, dan Fosfor: 183 mg.
Jika ingin membuatnya berikut beberapa alat dan bahan yang diperlukan untuk membuat Tumis Tahu Ayam:
Baca Juga: Resep Membuat Tahu Pong Pedas Manis yang Sederhana Tapi Nikmat
Bahan Bahan
1 buah (300 g) tahu putih yang bagus kualitasnya
3 sdm minyak sayur