Sonora.ID - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah yang bagus untuk diet.
Melansir Women's Health, buah adalah makanan bergizi untuk dinikmati selama perjalanan penurunan berat badan sebagai suguhan dan untuk mengurangi keinginan Anda akan makanan manis yang kurang sehat lainnya
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda bisa mengonsumsi tidak lebih dari dua porsi buah sehari, atau tiga porsi jika Anda aktif.
Berikut Sonora.ID rangkum 11 buah yang bagus untuk diet sehingga berat badan tidak gampang naik.
Baca Juga: Resep Membuat Sayur Sawi Kuah Asam Pedas yang Bikin Gagal Diet
1. Apel
Apel kaya akan serat dan mengandung lebih sedikit kalori. Misalnya, apel seberat 223 gram mengandung sekitar 5,4 gram serat dan 116 kalori.
Mencari buah terbaik untuk dimakan di malam hari untuk menurunkan berat badan? Kami menyarankan Anda memasukkan apel ke dalam makanan Anda.
2. Pisang
Pisang merupakan sumber potasium, vitamin B6, mangan, magnesium, vitamin C, folat, dan protein.