Sonora.ID - Sistem pernapasan Anda membawa oksigen ke dalam tubuh Anda dan membantu menghilangkan karbon dioksida. Paru-paru Anda adalah bagian dari sistem pernapasan Anda. Mereka duduk di dada Anda, dilindungi oleh tulang rusuk Anda.
Masalah dengan sistem pernapasan Anda dapat mengurangi oksigen yang mencapai paru-paru Anda, yang dapat membuat Anda tidak sehat.
Untuk itu, penting hukumnya untuk mengetahui cara menjaga organ pernapasan agar tubuh lebih sehat dan umur yang lebih panjang.
Berikut Sonora.ID rangkum enam cara menjaga organ pernapasan agar tetap sehat dan panjang umur.
Baca Juga: 7 Penyebab Kanker Paru-paru, Tak Hanya Rokok dan Polusi Udara!
1. Konsumsi lebih banyak air
Minum banyak air untuk menjaga kesehatan Anda karena air memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Tetap terhidrasi juga berperan dalam kesehatan paru-paru Anda: minum air membantu mengencerkan sekresi lendir yang secara alami menumpuk di paru-paru Anda setiap hari, yang kemudian memungkinkan Anda bernapas lebih mudah.
2. Jaga pola makan
Pola makan yang sehat sama baiknya untuk paru-paru Anda seperti halnya untuk bagian lain dari tubuh Anda.