Sonora.ID – Percaya atau tidak, apa yang kita katakan dan pikirkan ternyata dapat memengaruhi perasaan dan tindakan dalam kehidupan sehari-hari.
Sebuah kata-kata memang tidak bisa mengubah realitas, tapi disadari atau tidak kata-kata dapat mengubah cara orang memandang sebuah realitas.
Itulah sebabnya, mengungkapkan kata-kata positif terhadap diri sendiri atau afirmasi positif sangat bermanfaat untuk kesehatan mental maupun fisik.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), afirmasi adalah penetapan positif, penegasan, dan peneguhan.
Misalnya penegasan yang berhubungan dengan sesuatu hal yang positif. Afirmasi merupakan sebuah pernyataan-pernyataan positif yang khusus ditujukan untuk diri sendiri.
Baca Juga: 30 Kata-kata Bijak Pagi Hari, Penuh Motivasi Bangkitkan Semangat Hidup
Untuk melakukannya, kamu hanya perlu memilih pernyataan positif yang bisa meningkatkan rasa percaya diri dan motivasi, serta mendorong perubahan ke arah yang lebih baik.
Kemudian, ucapkan pernyataan tersebut berulang kali kepada diri sendiri. Kamu juga bisa menulis pernyataan positif agar bisa dibaca terus-menerus.
Meski awalnya terasa aneh, afirmasi positif nyatanya dapat memengaruhi pola pikir dan perasaan, terutama ketika kamu sering terjebak dalam pikiran negatif yang membuatmu cenderung meragukan diri sendiri.
Nah, setelah mengenal apa itu afirmasi, sekarang mari kita membahas manfaat afirmasi dan contoh kalimat afirmasi itu sendiri.
Manfaat Afirmasi Positif