Sonora.ID – Senam merupakan salah satu olahraga yang bisa dengan mudah dilakukan semua umur baik itu pria maupun wanita.
Secara garis besar, senam membantu menjaga kebugaran, melatih kelenturan, dan meningkatkan kekuatan otot serta tulang.
Selain itu, senam mampu mengubah postur tubuh dan mewujudkan bentuk tubuh ideal bila dijalankan secara konsisten.
Nah, salah satu jenis senam yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh adalah senam ketangkasan atau senam artistik.
Namun jenis senam ini bisa dibilang cukup unik karena tidak sekadar melatih ketangkasan, namun juga bisa menjadi pertunjukan yang menarik dilihat.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Kayang dengan Mudah! Ngga Perlu Takut Cedera
Apa kamu tertarik untuk mencoba melakukan senam ketangkasan? Jika iya, mari simak terlebih dahulu pengertian senam ketangkasan, jenis dan manfaatnya berikut ini.
Pengertian Senam Ketangkasan
Senam ketangkasan adalah olah gerak badan yang dilakukan dengan cara menggerakkan, meregangkan, dan juga menggeliatkan badan secara cepat.
Senam ini juga disebut senam lantai karena dilakukan di atas lantai beralaskan matras.
Umumnya, senam ketangkasan ini dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Namun, ada juga yang tidak menggunakannya.