Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "5 Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani yang Perlu Diketahui".
Kebugaran Jasmani merupakan sesuatu yang berkaitan dengan dampak Latihan terhadap kondisi fisik seperti kekuatan, daya tahan otot Fleksibilitas hingga daya tahan kardiovaskular.
Kebugaran jasmani bisa diartikan sebagai sebuah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk menyesuaikan beban fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan.
Adapun unsur terkait kebugaran jasmani adalah kekuatan, daya tahan otot, dayta ledak, kelentykan dan kelincahan.
Berbagai unsur tersebut diperoleh dari Latihan-latihan seperti push up, lari bolak-balik, aerobic dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 9 Manfaat Energi Matahari Bagi Manusia, Salah Satunya Mengatasi Pemanasan Global!
Manfaat Kebugaran Jasmani
Tahukah Anda menjaga kebugaran jasmani dapat memberikan beragam manfaat.
Apa sajakah manfaat yang dimaksud? Berikut ulasan selengkapnya mengenai hal tersebut :
1. Menjaga Berat Badan