Sonora.ID – Merasa lelah dan bosan dengan rutinitas sehari-hari memang sangat wajar dan sering terjadi.
Situasi ini kerap dirasakan bersamaan dengan susah tidur, kurang konsentrasi atau tidak fokus, hingga munculnya perasaan mudah marah.
Apabila terdapat tanda-tanda tersebut, berarti kondisi tubuh sedang stres. Pentingnya mengurangi stres yaitu salah satunya dengan melakukan me time.
Baca Juga: Mau Healing dan Me Time? Yuk, Dateng ke 5 Kota Paling Sepi di Indonesia!
Apa Itu Me Time dan Apa Saja Manfaatnya?
Sahabat Sonora pasti kerap mendengar istilah populer ini. Me time adalah waktu luang yang digunakan seseorang untuk dirinya dengan melakukan sesuatu yang menurutnya menyenangkan.
Menghabiskan waktu luang sendirian bukan berarti menjadi individu yang anti sosial apalagi egois.
Namun, Sahabat Sonora mampu memanfaatkan waktu yang ada untuk istirahat sejenak dari hiruk pikuk dunia luar yang melelahkan yang tentunya akan membuat perasaan lebih tenang dan nyaman.
Me time memberikan beberapa manfaat yang dapat dirasakan, antara lain sebagai berikut.
1. Belajar Mencintai dan Memahami Diri Sendiri