Sonora.ID - Manfaat buah jeruk sangat menguntungkan karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Jeruk adalah buah yang paling mudah ditemukan di mana saja, termasuk di Indonesia. Bahkan harganya ramah di kantong.
Meski bisa dijadikan jus, namun mengonsumsi jeruk secara langsung lebih bergizi dibandingkan harus menghaluskannya terlebih dahulu.
Berikut Sonora.ID rangkum manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh yang kaya akan vitamin C.
Jeruk mengandung antioksidan vitamin C yang membantu menangkal pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
Baca Juga: Siapa Bilang Aman Dikonsumsi, Jeruk Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Orang dengan Kondisi Ini
Bahkan ilmuwan medis memanfaatkan vitamin C dalam jeruk untuk menghambat sel kanker kolorektal di masa depan.
2. Menjaga berat badan ideal
Serat dalam jeruk dapat membuat Anda kenyang, dan akhirnya Anda makan lebih sedikit. Anda bisa mengganti buah rendah kalori ini dengan makanan penutup, yang tidak akan membuat Anda menginginkan makanan manis.