Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Mango Lessi yang Segar dan Mengenyangkan, Cocok Untuk Diet".
Mangga menjadi salah satu buah yang perlu dikonsumsi tubuh. Hal ini disebabkan lantaran banyaknya kandungan gizi dan nutrisi didalamnya.
Perlu diketahui bahwa mangga mengandung magnesium dan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan jantung.
Selain magnesium dan potasium, mangga juga mengandung Vitamin A, C, K, kalium, beta karoten, folat, dan kolin.
Tak hanya vitamin C, mangga juga mempunyai kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E, kalium, zat besi, serat, karbohidrat, antioksidan, asam folat dan masih banyak kandungan nutrisi lainnya.
Salah satu cara mengkonsumsi mangga adalah dibuat Mango Lessi. Jika tertarik untuk membuatnya berikut alat dan bahan yang perlu dipersiapkan:
Baca Juga: Resep Membuat Soto Ayam Kampung Bening Khas Yogyakarta
Bahan-bahan yang diperlukan:
200 ml plain yogurt cair
2 buah mangga harum manis