Sonora.ID - Ponsel menjadi bagian dari kehidupan manusia yang tak terpisahkan. Alat komunikasi itu adalah penunjang pekerjaan dan aktivitas terutama di era teknologi saat ini.
Meski sangat bermanfaat, ponsel dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental penggunanya. Dampak buruk ponsel biasanya tergantung intensitas penggunaannya.
Semakin tinggi tingkat pemakaian, semakin tinggi juga risiko gangguan kesehatan yang ditimbulkan.
Gangguan mata, seperti mata lelah, mata kering, pusing, dan penglihatan buram menjadi dampak paling umum dari penggunaan ponsel yang berlebihan.
Dirangkum dari berbagai sumber, simak beberapa akibat sering bermain ponsel bagi kesehatan.
1. Masalah fisik
Sering menggunakan ponsel terlalu lama dapat menyebabkan masalah nyeri leher, nyeri punggung, dan nyeri pergelangan tangan.
2. Kecanduan
Kecanduan menjadi salah satu akibat penggunaan ponsel secara berlebihan. Kecanduan dapat merugikan kesehatan mental, seperti stres, cemas, gangguan tidur, sulit konsentrasi, dan tidak dapat mengatur waktu.
Untuk mengatasi kecanduan, cari aktivitas lain yang sesuai minat pribadi, seperti membaca buku, olahraga, menulis, dan fotografi.
Baca Juga: Jangan Panik, 6 Masalah Ponsel Paling Umum dan Cara Mengatasinya