Sonora.ID - Tebu adalah tanaman yang biasa menjadi bahan baku gula. Selain bahan baku gula, tebu juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan manusia.
Tanaman satu ini hanya dapat tumbuh di iklim tropis, seperti Indonesia, India, Thailand, dan Brasil. Sebab, tebu membutuhkan suhu yang hangat dan kelembapan tinggi untuk tumbuh dengan baik.
Tebu memiliki banyak jenis. Setiap jenis tebu mempunyai karakteristik yang berbeda, seperti rasa dan warna. Ada tebu kuning, merah, dan cokelat.
Sari tabu atau air tebu dapat diolah menjadi minuman segar dan manis. Tak hanya enak, sari tebu juga mengandung banyak nutrisi. Berikut ini 4 manfaat tebu dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: 5 Manfaat Rebung bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Kulit dan Jantung
1. Meningkatkan energi
Air tebu mengandung gula alami sukrosa dan fruktosa yang dapat menghasilkan energi bagi tubuh.
Selain gula alami, tebu juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi berkelanjutan. Hal itu dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan mencegah lonjakan gula darah drastis.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Air tebu mengandung serat cukup tinggi dan senyawa polifenol yang baik untuk kesehatan pencernaan.