Sonora.ID - Simak ulasan artikel tentang berbagai manfaat buah alpukat untuk kesehatan berikut ini.
Alpukat merupakan salah satu buah yang banyak dijumpai di Indonesia.
Buah satu ini sebenarnya berasal dari kawasan subtropikal Amerika dan anggota dari laurel family.
Ada berbagai manfaat yang diperoleh dari konsumsi buah alpukat.
Salah satunya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 6 Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil, Baik untuk Janin?
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Alpukat mengandung mineral, protein, serat, lemak sehat serta vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Buah ini dapat menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh.
2. Menjaga Berat Badan