Sonora.ID - Buah semangka merupakan salah satu buah tropis yang menyegarkan karena kaya akan kandungan air sehingga sangat cocok untuk dinikmati saat cuaca panas.
Selain menyegarkan, buah semangka menjadi buah yang banyak mengandung sumber nutrisi lengkap dan baik untuk tubuh.
Oleh karena itu, semangka menjadi salah satu buah yang bisa dikonsumsi untuk memelihara kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan, dikutip dari buku Ensiklopedi Makanan dan Gizi: Buah-Buahan dan Susu.
Baca Juga: Arti dan Sejarah Gambar Semangka sebagai Dukungan pada Palestina
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh
(1) Mencegah Asma
Buah ini tidak menyembuhkan penyakit asma tapi hanya mencegah untuk tahap gejala atau penyakit pernafasan yang bisa menjadi asma.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah semangka secara efektif mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mencegah gangguan pernafasan.
(2) Mengatasi Sembelit
Semangka adalah buah yang mengandung serat dan air yang sangat tinggi. Serat dalam semangka bisa mengatasi masalah sembelit terutama karena kekurangan serat larut dalam usus.