Sonora.ID - Apakah kamu sering mengorok atau mendengkur saat tidur? Jika iya, maka jangan disepelekan! Berikut ini adalah penyebabnya dan cara mengatasinya.
Menurut sebuah studi, gangguan tidur yang menyebabkan orang terbangun untuk mengambil napas pada tengah malam bisa terkait dengan adanya banyak lemak yang berada di lidahnya.
Hasil penelitian dari Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, AS, mengaitkan gangguan tidur seperti mengorok dengan jumlah lemak yang terkonsentrasi di lidah.
Riset ini sudah dipublikasikan di jurnal American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
Baca Juga: 4 Doa Terhindar dari Mimpi Buruk agar Tidur Lebih Nyenyak
Penyebab tidur mengorok
National Sleep Foundation (NSF) di Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa beberapa penyebab tidur mendengkur atau mengorok itu adalah:
- Kelebihan berat badan
- Saluran udara yang kecil
- Hidung tersumbat
- Konsumsi alkohol
- Merokok
Seorang peneliti mengungkap, saat pasien dengan kondisi tersebut mengalami penurunan berat badan, ia dapat merasakan perubahan yang lebih baik ketika tidur.
Lidah yang lebih besar dan gemuk merupakan hal yang umum ditemui pada setiap pasien obesitas.
Selain itu, menurut para peneliti di Pennsylvania, orang yang memiliki lidah gemuk juga berisiko mengalami gangguan tidur.