Sonora.ID - Salah satu hal yang dirindukan di setiap momen Lebaran adalah menikmati kuliner khas Lebaran.
Pasti sudah tidak asing dengan menu-menu yang disajikan seperti opor ayam, lontong sayur, rendang, sambal goreng ati, ketupat, dan lainnya.
Sepertinya sangat sulit menghilangkan keinginan untuk makan dengan porsi banyak pada saat perayaan Hari Raya Idul Fitri.
Pada umumnya jika makan bersama anggota keluarga pasti disajikan dengan porsi yang banyak. Kalau ingin mencegah makan berlebihan sebenarnya, bukan soal makanan yang dikonsumsi, namun cara kita mengontrol nafsu makan.
Karena kalau kita makan berlebihan tentu bisa menyebabkan sakit perut atau masalah pencernaan lainnya. Berikut ini cara mencegah makan yang berlebihan di saat momen Lebaran dilansir dari kompas.com.
1. Minum air yang cukup
Minumlah air secukupnya untuk mencegah dehidrasi. Kebiasaan ini mungkin sering sudah kita lakukan, kita bisa mulai dengan memerhatikan asupan air putih setidaknya delapan gelas per hari.
Minum air yang cukup juga bisa mencegah munculnya sensasi "lapar palsu" saat kita melihat berbagai makanan tersaji di atas meja makan.
Disamping itu, mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga dapat menekan atau mengontrol nafsu makan berlebihan.
Baca Juga: Aturan Ganjil Genap Mudik Lebaran 2024: Jadwal, Sanksi, dan Lokasi