Resep Sarapan Tinggi Protein untuk Memulai Hari dengan Semangat

Sonora.ID- Sarapan merupakan waktu makan yang penting untuk mengawali hari dengan penuh energi. Sayangnya, banyak orang sering melewatkannya karena kesibukan.

Untuk itu, berikut beberapa resep makanan sehat dan praktis untuk sarapan yang bisa dibuat dengan mudah tanpa mengorbankan nilai gizi.

Baca Juga: Resep Jus Timun Lemon, Minuman Nikmat yang Bisa Disajikan Saat Lebaran

1. Oatmeal dengan Buah Segar

Oatmeal adalah pilihan sarapan sehat yang kaya serat dan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Bahan:

• 50 gram oatmeal
• 200 ml susu almond atau susu rendah lemak
• 1 sendok makan madu
• Buah segar (pisang, stroberi, atau blueberry)
• Kacang almond atau chia seed untuk topping

Cara Membuat:

1. Masak oatmeal dengan susu hingga teksturnya mengental.
2. Tambahkan madu untuk rasa manis alami.
3. Sajikan dengan potongan buah segar dan taburan kacang almond atau chia seed.

Baca Juga: Resep Membuat Tongkol Masak Sambal Rujak yang Simple dan Nikmat

2. Smoothie Pisang dan Yogurt

Smoothie adalah pilihan sarapan sehat yang cepat dan mudah dibuat.

Bahan:

• 1 buah pisang matang
• 100 ml yogurt tanpa gula
• 100 ml susu almond atau air kelapa
• 1 sendok teh madu
• Es batu (opsional)

Cara Membuat: