Bagikan :
Kemudian, hal yang bisa anda lakukan untuk mencegah asam urat setelah menopause adalah dengan menjalankan pola konsumsi hidup sehat.
Batasi konsumsi makanan yang tinggi kadar purinnya, seperti daging merah, makanan laut, jeroan, dan minuman beralkohol.
Perbanyak konsumsi air putih, bila perlu gandakan konsumsi air putih anda saat asam urat kambuh.
Jaga berat badan anda, karena orang dengan kelebihan berat badan serta obesitas lebih beresiko terkena asam urat.
Lakukan olahraga ringan secara berkala, hindari olahraga berat yang dapat menyebabkan kerusakan otot.
Pastikan anda secara rutin mengecek asam urat, minimal periksa setiap 6 bulan sekali.
Semoga jawaban saya bisa membantu!
dr. Santi
Medical Center Kompas Gramedia
