Bagikan :
Olahraga yang tepat
Melakukan olahraga adalah cara kedua yang harus dilakukan untuk terhindar dari Osteoarthritis. Namun, tidak semua olahraga dapat mengurangi kemungkinan Osteoarthritis, ada juga olahraga yang justru akan menimbulkan OA.
Maka, harus jeli dalam memilih olahraga yang tepat. Dr. Susanti menyarankan untuk melakukan olahraga yang sifatnya low impact.
Baca Juga: Sering Gagal Dalam Berbisnis ? Ikuti Cara Pakar Atasi Perang Harga
“Olahraga yang disarankan adalah olahraga yang low impact. Sebenarnya olahraga yang high impact boleh dilakukan oleh orang yang tidak ada keluhan apa-apa, namun tetap harus diimbangi dengan olahraga yang low impact. Karena pada olahraga high impact pasti terjadi benturan antara tulang dengan tulang, sehingga kemungkinan terjadinya penipisan akan meningkat,” tambah dr. Susanti.
Dr. Susanti juga menjelaskan bahwa pemilihan sepatu dalam melakukan olahraga juga penting. Pilih sepatu yang dapat meredam gerakan, dan disesuaikan dengan jenis olahraganya.
Dua hal inilah yang bisa dilakukan agar terhindari dari Osteoarthritis, khususnya bagi perempuan.
Baca Juga: BTS Buka Akun Official Tik Tok, Army Ramai Mengunduh Apikasi Tesebut
