Bagikan :
Dari hasil penelitian itu, muncul batas maksimum wanita dalam mengonsumsi alkohol.
Batas aman minum alkohol bagi wanita adalah dua sampai tiga kali dalam satu minggu, dengan ukuran satu gelas bir atau tidak lebih dari 50 ml.
Fakta ini kemudian didukung dengan penelitian dari University Hospital Southampton NHS Foundaruin Trust, yang meyatakan bahwa PMS akan meningkat 45% bagi mereka yang meminum alkohol.
Sedangkan peminum berat, akan mengalami penaikan keluhan PMS sebesar 79% dari pada orang yang bukan peminum alkohol.
Baca Juga: Memang Bikin Seksi, Sayangnya G-String Bahaya Bagi Kesehatan Miss V
Bertolak belakang dengan konsumsi alkohol, salah satu cara untuk mengurangi keluhan pada saat PMS adalah dengan memiliki gaya hidup yang sehat.
Mulailah untuk memerhatikan makanan dan minuman, dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur, serta makanan yang kaya akan zat besi.
Selain itu olahraga yang rutin juga bisa mengindari Anda dari stress yang bisa memicu PMS.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Celana Jeans Berbahaya untuk Kecantikan Miss V?
