Bagikan :
Dr. Santi pun memberikan saran kepada penggemar kue kering seperti nastar, untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman manis lagi setelah memakan kue tersebut.
“Misalnya suka banget kue nastar, mau makan nastar agak banyak, yaudah boleh, tapi minumnya air putih jangan minuman manis lagi,” jelas dr. Santi.
Cara ini dilakukan untuk tetap menjaga agar tidak melebihi asupan gula harian yang tadi sudah disebutkan.
Baca Juga: Catat! Ini Daftar P3K dan Obat-obatan yang Perlu Dibawa Saat Liburan
Jika masih menginginkan minuman lain yang berasa namun tetap sehat, Anda bisa menyediakan infused water, dengan menambahkan aneka buah-buahan dalam air mineral.
Atau jika memang yang tersedia hanyalah minuman manis seperti sirup, satu-satunya yang bisa dilakukan adalah menggunakan gelas yang berukuran kecil atau meminum sirup dalam jumlah sedikit saja.
Baca Juga: Tol Baru Bikin Mual? Ini Cara Cegah Mual Saat Perjalanan Mudik
