Bagikan :
Bawang Putih
Biasa dikonsumsi sebagai bumbu dapur atau campuran bahan makanan yang lainnya, ternyata bawang putih merupakan salah satu makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Pasalnya bumbu dapur yang satu ini mengandung banyak zat allicin yang memang berfungsi untuk menjaga kekebalam tubuh dengan merangsang aktivitas dan produksi sel darah putih.
Selain itu, bawang putih juga mengandung zat yang bisa membasmi bakteri, virus, parasite, dan memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan tersebut pun bisa digunakan untuk meredakan peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan menjaga tekanan darah.
Baca Juga: Waspada, Bahan Kimia Beracun Ditemukan di Sebagian Besar Makanan Bayi
Makanan Laut
Jenis makanan yang satu ini memang terkenal sebagai makanan yang mengandung nutrisi penting seperti omega-3, proten, serta kaya akan vitamin dan mineral.
Kandungan-kandungan yang ada di dalam makanan laut adalah kandungan yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat.
Jenis makanan laut dengan khasiat yang sangat baik untuk imunitas tubuh adalah ikan, kerang, dan tiram.
Baca Juga: Chef Renatta Hampir Makan Silica Gel di Masterchef, Ini Bahayanya!
