Bagikan :
Persiapan sebelum bersepeda
Persiapan yang harus Anda siapkan seperti helm sepeda yang baru yang tentunya memenuhi standar keselamatan, jadi cobalah semuanya dan pilih yang paling sesuai dengan kepala, dan gaya serta anggaran yang Anda miliki.
Pakaian khusus bersepeda yakni jersey, celana pendek bib yang serasi atau celana pendek sepeda, dan kaus kaki lebih aerodinamis dan nyaman pada sepeda daripada pakaian atletik lainnya.
Bahan tersebut akan menyerap keringat dan membantumu mengatur suhu tubuh, potongan yang pas juga akan mengurangi gesekan; dan bantalan yang empuk (chamois) akan melindungi area sensitif dari getaran jalan.
Barang-barang penting lainnya termasuk beberapa alat (tuas ban, pompa mini, tabung cadangan, dan multi-alat) dan satu atau dua botol air. Anda juga dapat memilih monitor bersepeda, yang berguna untuk melacak jarak tempuh dan menavigasi rute.
Kebiasaan
Beberapa perjalanan pertama mungkin akan sulit, tubuh akan menyesuaikan diri dengan tekanan dari aktivitas yang baru.
Tapi seperti semua hal dalam hidup, kemajuan nyata dibuat ketika Anda tetap melakukannya secara konsisten dan untuk jangka panjang.
Baca Juga: Bersepeda Semakin Diminati, Berikut Tips Dasar Bagi Pemula untuk Bergowes
