Bagikan :
Kondisi Kamar
Tempat tidur pun menjadi hal yang tak kalah pentingnya, pasalnya kenyamanan dari ruangan tersebut bisa sangat berpengaruh pada kualitas tidur.
Pengaturan posisi tempat tidur, pencahayaan, dan benda di dalam kamar pun bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak atau sebaliknya.
Maka, perlu untuk membuat kamar tidur senyaman mungkin, salah satunya dengan mematikan lampu untuk membantu tubuh lebih tenang.
Tubuh yang nyaman dan rileks bisa terhindari dari mimpi yang buruk.
Baca Juga: Jika Bermimpi Hal Ini Tandanya Kamu Akan Mendapatkan Rejeki Nomplok
Hindari Pikiran Negatif
Masalah yang sedang dialami, pemikiran yang berlebihan tentang suatu hal, dan rasa takut sebelum tidur bisa sangat mengganggu waktu tidur.
Hal-hal tersebutlah yang kemudian menjadi salah satu pemancing datangnya mimpi buruk yang bisa mengganggu istirahat malam Anda.
Selalu ingatkan pada diri Anda akan hal-hal baik sebelum tidur, dan mengatakan bahwa semuanya akan berjalan baik-baik saja.
Namun jika mimpi buruk tersebut sudah menimbulkan stress atau insomnia, Anda bisa segera konsultasikan hal tersebut kepada dokter.
Baca Juga: Mimpi Memiliki Dompet Yang Penuh Dengan Uang, Ternyata Ini Tafsirnya
