Bagikan :
Semarang, Sonora.ID - Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo menyatakan jika pemprov Jateng menyediakan fasilitas pemeriksaan identifikasi bagi masyarakat yang khawatir terpapar virus Covid-19.
Ada 7 rumah sakit milik Pemprov Jateng yang menyediakan fasilitas pemeriksaan (screening) kesehatan gratis dan bisa dimanfaatkan oleh masyarakat di RSUD Dr Moewardi Surakarta, RSUD Dr Margono Soekarjo Purwokerto, RSUD Kelet Jepara, RSJD Surakarta, RSJD Dr Amino Gondohutomo Semarang, RSJD Dr RM Soedjarwadi Klaten, dan RSUD Tugurejo Semarang.
Ganjar Pranowo pastikan beri pelayanan gratis bagi yang mengalami gejala batuk pilek demam.
Disisi lain, melansir Muscleandfitness.com dan South China Morning Post, ada beberapa bahan alami penangkal batuk, pilek, dan flu yang bisa Anda coba di rumah.
Bawang putih
Penelitian menunjukkan bawang putih dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai anti peradangan.
Studi lain menyebut, orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih lebih jarang terkena flu, batuk, dan pilek.
Jika terkena penyakit tersebut pun, durasinya lebih pendek.
Agar bisa menikmati manfaat maksimal bawang putih, takaran yang direkomendasikan adalah satu sampai dua gram bawang putih segar, dua kali sehari.
Baca Juga: Corona Belum Hilang, Virus Flu Burung Kembali Merebak di China
Jambu, jeruk, sampai pepaya
Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jambu, jeruk, kiwi, pepaya, stroberi, nanas, sampai mangga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Banyak orang terserang batuk, pilek, atau flu saat tubuhnya kekurangan vitamin C dan lingkungan sekitarnya tidak sehat.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C, dosis yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk perempuan di atas 19 tahun.
Untuk beberapa kondisi, dosisnya perlu ditambah.
Daging, ikan, kacang-kacangan
Bahan makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, kerang kacang-kacangan, dan jamur kaya akan zinc.
Zinc dapat membantu tubuh lebih kuat menghadapi serangan virus dan bakteri. Seperti bawang putih, studi juga menunjukkan bahan makanan kaya akan zinc terbukti bisa membuat waktu sakit flu, batuk, atau pilek lebih cepat, dibandingkan orang yang kekurangan zinc.
Jahe
Bahan makanan ini wajib ada di dapur, selain bisa mengobati sakit perut, jahe juga bisa menjaga kekebalan tubuh di musim penghujan.
Cara mengonsumsinya juga cukup mudah. Kita bisa menambahkan rempah-rempah ini ke dalam masakan, dibuat minuman, atau ditambahkan ke dalam jus.
Kandungan dalam jahe di antaranya antimikroba, antibiotik, dan antiinflamasi.
Namun yang perlu diperhatikan, batasi konsumsi jahe untuk perempuan yang sedang hamil.
Konsumsinya tidak boleh lebih dari dua gram sehari.
Baca Juga: Bahaya, Jangan Sepelekan Flu dan Batuk! Sebaiknya Lakukan Ini Segera
