Sonora.ID – Seorang ibu yang baru saja melahirkan anak pasti berusaha untuk memberikan asupan air susu ibu (ASI) secara optimal kepada anaknya.

Salah satunya dengan memberikan ASI perah agar kebutuhan nutrisi si buah hati bisa selalu tercukupi dengan baik.

Dilansir dari Healthline, dalam proses memerah ASI dan menyimpan ASI, baik diperah secara manual atau dengan alat pompa, kita tidak boleh melakukannya dengan asal-asalan.

Sebelum memerah ASI, pastikan ibu selalu mencuci tangan sampai benar-benar bersih.

Baca Juga: Bolehkan Ibu Pengidap Penyakit Hepatitis A Menyusui? Ini Penjelasannya

Selain itu, gunakan wadah penampungan ASI yang bersih dan tertutup rapat. Pilihan wadah penyimpanan ASI bisa dari kaca atau plastik bebas BPA.

Hindari kantong plastik biasa atau botol bekas untuk mencegah ASI terkontaminasi.

Melansir Mayo Clinic, setiap ASI perah perlu disimpan dengan cara yang benar. Beri label atau tanda kapan ASI diperah di setiap wadah penampungan ASI perah.

Baca Juga: Betrand Peto Minum ASI Dari Sarwendah, Baikkah Untuk Kesehatannya?

Cara terbaik menyimpan ASI perah adalah di bagian belakang lemari es atau freezer. Bagian belakang lemari pendingin adalah tempat penyimpanan yang suhunya paling dingin.

Jika tidak memiliki lemari es atau freezer, simpan ASI perah sementara di termos yang diberi kantong es. Isi setiap wadah penyimpanan ASI perah dengan susu yang dibutuhkan bayi sekali menyusu.

Anda bisa memulainya dengan 60 sampai 120 mililiter, lalu sesuaikan dengan kebutuhan bayi.

Pertimbangkan juga menyimpan ASI perah dalam porsi kecil misalkan 30 sampai 60 mililiter untuk situasi tak terduga, misalkan bayi muntah atau ASI tumpah.

Hal yang perlu diingat, volume ASI bisa bertambah saat dibekukan, jadi jangan isi wadah sampai penuh.

Seberapa awet ASI perah di suhu ruang?

Penyimpanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kandungan nutrisi dan mencegah infeksi karena kontaminasi.

Baca Juga: Begini Klarifikasi Ruben Onsu, Perihal Betrand Peto Yang Dapat ASI

Cara yang paling ideal adalah segera memberikan ASI yang baru diperah kepada bayi.

Namun, jika suatu kondisi seperti sedang di perjalanan atau listrik di rumah padam, Anda perlu memahami susu ASI bisa bertahan berapa jam di suhu ruangan.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, ASI perah bisa tahan empat jam di suhu ruang.

Selain mengetahui ketahanan ASI di suhu ruang, pastikan selalu menyimpan ASI dalam wadah tertutup untuk mencegah kuman masuk ke tempat penyimpanan.

Baca Juga: Kasus Ibu di Tasikmalaya yang Tiba-tiba Melahirkan Disebut dengan Kehamilan Kriptik

Jika bayi tidak menghabiskan ASI perah, buang sisa susu setelah dua jam.

ASI perah bisa bertahan lebih lama saat disimpan di lemari pendingin bersuhu stabil, apabila dibandingkan hanya disimpan di suhu ruang.

Jika disimpan di lemari es dengan suhu empat derajat Celsius, ASI perah dapat bertahan sampai empat hari.

Jika dibekukan di freezer dengan suhu minus 18 derajat Celsius, ASI perah dapat bertahan 6-12 bulan.

ASI perah beku yang sudah dicairkan dapat bertahan di suhu ruangan antara satu sampai dua jam. Hindari membekukan kembali ASI perah yang sudah dicairkan setelah dibekukan.

Baca Juga: Penting! Inilah Deretan Obat yang Harus Dihindari Selama Kehamilan