Bagikan :
Selama olahraga intens
Menurut ilmuwan, mengkonsumsi air secara berlebihan dalam berolahraga dapat memiliki efek samping negatif.
Selama intens berolahraga, suhu tubuh seseorang meningkat yang menyebabkan tubuh panas.
Minum terlalu banyak air untuk mendinginkan tubuh selama olahraga dapat menyebabkan penipisan elektrolit.
Hal ini bisa menimbulkan efek sakit kepala, mual dan pusing.
Minumlah air setelah berolahraga.
Baca Juga: Hati-hati! Minum Air Putih Sisa Semalam Ternyata Tak Dianjurkan Ahli, Ini Penjelasannya
Jika urin tidak berwarna
Jika urine tidak berwarna mungkin Anda terlalu banyak minum air di siang hari meski tak merasa haus.
Minum berlebihan bisa menyebabkan kadar natrium rendah yang mengakibatkan beberapa masalah serius, seperti serangan jantung misalnya.
