Bagikan :
Sereal
Biasanya bagus untuk dikonsumsi di pagi hari sebagai menu sarapan dan juga digunakan bagi mereka yang sedang diet sebagai pengganti nasi.
Makanan yang satu ini adalah salah satu makanan sehat yang sangat baik untuk penderita jantung bengkak, karena tidak mengandung banyak garam serta tinggi akan kandungan seratnya.
Pilihlah sereal atau oatmeal yang tawar dan sajikan dengan buah.
Baca Juga: Ahli Gizi Bongkar Jam Terbaik untuk Makan Malam Agar Terhindar dari Penyakit Mematikan
Daging
Jangan mengonsumsi daging olahan, konsumsilah daging segar yang diolah sendiri sehingga tahu betul kualitas dan kebersihan makanan tersebut.
Daging seperti ikan, ayam, atau sapi yang segar dan tidak ditambahi garam apa lagi yang lebih dari 5 persen, adalah pilihan yang tepat.
Baca Juga: Terkenal Baik untuk Jantung, Berikut Fakta tentang Minyak Ikan
