Bagikan :
Berjalan
Dengan berjalan, anda dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi.
Melakukan jogging selama 20 menit atau angkat beban selama 30 menit dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi.
Menurut Lawrence Levine, ahli urologi di Chicago Rush Presbyterian Medical Center mengatakan bahwa lapisan dari pembuluh darah itu adalah area yang sangat aktif secara biologis, di mana senyawa kimia dibuat dan dilepaskan ke aliran darah.
Karena itu, dengan semakin banyak berolahraga, anda akan semakin sehat, lebih bersih, dan membuat lapisan itu semakin fleksibel.
Baca Juga: Masih Usia Produktif Tapi Ereksi Tidak Maksimal? Seksolog: Segera Lakukan Pengecekan Total
Tidur Cukup
Mungkin banyak yang meremehkan khasiat dari tidur yang cukup. Tidur dapat membantu ereksi. Setiap malam ketika tidur, setidaknya akan mengalami ereksi antara 3-5 jam.
Saat itu, ereksi bekerja mengisi ulang penis dan menjaganya agar tetap baik.
