Bagikan :
Sonora.ID - Rupanya tidur dengan mengunakan bantal adalah suatu keharusan yang disarankan oleh para ahli medis. Secara medis Anda lebih disarankan untuk mengunakan bantal dibandingkan guling.
Hal ini dikatakan langsung oleh Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr Arina Ikasari Muhtadi Sp.THT-KL.
dr Arina Ikasari Muhtadi mengatakan bahwa mengunakan bantal saat tidur adalah suatu keharusan yang wajib dilakukan oleh seseorang. Sebab bantal dapat memberikan efek positif pada tubuh manusia saat terlelap.
Baca Juga: 7 Fakta Medis Soal Mata Kedutan Berdasarkan Masalah Kesehatan
"Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal," ungkap Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr Arina Ikasari Muhtadi Sp.THT-KL di Jakarta, seperti dikutip dari Kompas.com.
Sementara menurut Medical News Today, tidur tanpa bantal perlu dikalkukan lantaran bantal dapat membantu menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar selama tidur.
Sehingga hal ini dapat mencegah sakit punggung dan leher yang lebih efektif. Bagi orang-orang yang tidur telentang atau menyamping, tidur tanpa bantal bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.
Baca Juga: 7 Fakta Medis Soal Mata Kedutan Berdasarkan Masalah Kesehatan
"Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal. Kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit leher dan punggung," demikian dipaparkan dalam laman tersebut.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
