Bagikan :
Semarang, Sonora.ID - Overthinking. Kata yang satu ini pasti sudah sering kamu temui, bukan? Mulai dari linimasa media sosial hingga menjadi topik pembicaraanmu bersama teman-teman.
Terlebih pada aktivitas selama pandemi ini yang cenderung monoton, membuat banyak orang merasa dirinya mulai overthinking.
Tapi, apa sih sebenarnya overthinking itu?
Secara sederhana, overthinking diartikan sebagai suatu kebiasaan dimana seseorang memikirkan sesuatu hal secara berlebihan, baik itu yang sudah maupun akan terjadi.
Baca Juga: Berikut Ini 6 Cara Menagih Hutang yang Ampuh Agar Langsung Dibayar!
Diantaranya mungkin rasa sakit hati, penolakan di masa lalu, kekecewaan, atau khawatir terhadap apa yang akan terjadi pada meeting esok hari.
Sebenarnya, bagi sebagian orang overthinking mungkin dapat membantu karena membuat mereka menjadi lebih was-was dalam bertindak sebelum mengambil sebuah keputusan.
Meski demikian, ternyata overthinking juga dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental kamu.
Baca Juga: Berikut Ini 6 Cara Menagih Hutang yang Ampuh Agar Langsung Dibayar!
Hal ini karena memikirkan sesuatu secara berlebihan dapat membuang energi dan bisa menimbulkan kecemasan, serta dapat mengganggu kualitas tidur hingga produktivitasmu .
