Pencegahan Kanker Prostes

Kabar baiknya, kanker prostat bisa dicegah dengan cara berikut:

1. Hindari merokok

Ada faktor-faktor risiko tertentu untuk kanker prostat, seperti usia, yang tidak dapat kita kendalikan.

Namun, ada faktor lain yang bisa kita kendalikan seperti gaya hidup merokok.

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok bisa meningkatkan risiko kanker prostat.

Itu sebabnya, kita disarankan untuk menghindari merokok.

Baca Juga: Didiagnosis Terkena Kanker Prostat, Kak Seto : Mohon Doanya Sahabat Semua

2. Jalankan Diet  

Jenis makanan tertentu bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat, seperti:

- tomat

- ikan

- kedelai

- minyak yang mengandung asam lemak omega-3

Selain itu, ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus dihindari karena dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Berikut jenis makanan tersebut:

- susu dan produk susu

- lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani

- daging merah

- daging panggang.

3. Olahraga

Olahraga juga membantu menjaga berat badan.

Penelitian menunjukan obesitas bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker prostat.

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya kita berolahraga selama 30 menit setiap hari.

Baca Juga: Didiagnosis Terkena Kanker Prostat, Kak Seto : Mohon Doanya Sahabat Semua

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kanker Prostat: Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Cara Mengatasinya",