Lelah fisik dan emosional biasa disebut burnout, begini cara mengatasinya!
Lelah fisik dan emosional biasa disebut burnout, begini cara mengatasinya! ( Freepik)

Merasa Lelah Fisik dan Emosional? Mungkin Anda Mengalami Burnout, Ini Cara Mengatasinya!

27 Februari 2021 13:00 WIB

Sonora.ID – Ketika tubuh kita merasa kelelahan, hal itu bisa memengaruhi kinerja kita dalam kegiatan sehari-hari. Hasil kerjaan pun menjadi tidak maksimal karena tubuh yang lelah dan emosi yang tak stabil.

Tak sedikit orang-orang yang mengabaikan rasa lelah fisik ataupu emosional yang ia rasakan.

Kelelahan fisik atau emosional ini biasa disebut dengan istilah Burnout.

Burnout syndrome atau sindrom burnout adalah kondisi kelelahan fisik maupun emosional yang bisa terjadi di tengah rutinitas kerja dan mengganggu produktivitas seseorang.

Baca Juga: Waspada! Ini 6 Jenis Penyakit yang Ditandai dengan Kelelahan

Melansir dari Kompas.com, berdasarkan sebuah survey Gallup yang dilakukan belum lama ini menemukan bahwa para guru dan perawat adalah profesional yang sering mengalami stres paling tinggi.

Kenyataannya, hal ini tak hanya memengaruhi kinerja dan menjauhkan seseorang dari meraih kesuksesan, tapi juga bisa berdampak pada orang lain.

Meski situasi burnout ini tidak menyenangkan, namun ternyata burnout bisa dicegah.

Menurut Pakar Ilmu Perilaku, ia menyebutkan setidaknya ada lima cara yang dilakukan para orang sukses ketika menangani burnout, antara lain:

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm