Bagikan :
Nah, untuk kasus yang seperti ini, nyeri tersebut bisa disembuhkan dengan melakukan kompres dingin.
“Ambil es batu, diberikan air sedikit, taruh di kantong plastik atau di wadah, kemudian dialasi dengan kain yang tipis, ditempelkan atau dikompres di bagian yang nyeri,” sambung dr. Santi menjelaskan.
Kompres dilakukan dalam durasi 10-15 menit, dan boleh diulangi 3-4 kali sehari.
Baca Juga: Awas, 4 Jenis Syok Ini Bisa Sebabkan Kematian Mendadak
Kompres hangat
“Kalau nyeri-nyeri yang sudah terjadi lama, yang kronis, itu sebaiknya menggunakan kompres yang hangat. Jadi kalau kompres hangat itu menguraikan yang kaku-kaku,” ujarnya.
Biasanya kompres hangat ini cocok untuk keluhan nyeri atau pegal yang dialami oleh orang yang sudah menginjak usia lanjut.
Caranya adalah dengan mengambil air hangat di dalam wadah atau botol kaca, alasakan dengan kain yang tipis, kemudian dikompres di bagian yang sakit.
Baca Juga: Murah Meriah, Berikut 5 Manfaat Makan Ikan Lele untuk Kesehatan Anak
