Sonora.ID - Meningkatkan gairah seks menjadi salah satu cara untuk mencapai kepuasan bercinta. Untuk meningkatkan gairah seks tersebut, rupanya ada sederet makanan yang bisa Anda konsumsi supaya bercinta makin meledak-ledak.

Jenis makanan ini juga baik dikonsumsi oleh laki-laki dan perempuan. Sebab, memiliki gairah seks yang rendah dapat menimbulkan persoalan dengan pasangan.

Seringkali gairah seks yang menurun juga menjadi salah satu kepuasan tidak tersalurkan. Itulah penyebab kebanyakan orang mencari tahu makanan apa saja yang ampuh untuk tingkatkan gairah seks.

Melansir dari beberapa sumber, berikut ini makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan gairah seks. Yuk langsung saja simak ulasannya berikut ini.

Cokelat Hitam

Coklat hitam menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan gairah seks. Sebab, coklat hitam mengandung serotonin dan phenylethylamine yang dapat menurunkan stress dan merangsang Hasrat seksual jika dikonsumsi secara tepat.

Tak hanya itu, cokelat hitam juga menjadi gairah seks karena zat aktif di dalamnya membantu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah.

Baca Juga: Tips Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga Pasutri LDR ala Dokter Boyke

Ikan Berlemak

Selanjutnya, makanan yang dapat meningkatkan gairah seks yaitu mengonsumsi ikan berlemak yang kaya akan lemak omega-3 seperti salmon, sarden, dan tuna.

Nutrisi yang terkandung dalam ikan berlemak dapat meningkatkan kadar dopamin di otak yang dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, sehingga memicu gairah seksual.

Bayam

Sayur bayam ternyata juga bisa meningkatkan gairah seksual untuk capai kepuasan. Bayam kaya akan magnesium, mineral yang dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan kemudian meningkatkan aliran darah.

Peningkatan aliran darah inilah yang dapat menyebabkan meningkatnya pula gairah seks. Dengan begitu, wanita akan lebih mudah orgasme dan pria menemukan ereksi yang lebih alami.

Alpukat

Mengonsumsi buah alpukat ternyata mampu meningkatkan gairah seks. Kandungan asam folat dapat membantu metabolisme protein sehingga memberikan banyak energi.

Selain itu, alpukat kaya akan vitamin B6, nutrisi yang meningkatkan produksi hormone laki-laki dan potassium yang membantu mengatur kelenjar tiroid wanita.

Baca Juga: 5 Tanda Suami Jago Bercinta dan Puaskan Pasangan di Ranjang

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga menjadi makanan yang apat meningkatkan gairah seks. Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan sekaligus mendapatkan banyak manfaat.

Adapun jenis kacang yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan gairah yaitu biji labu, biji bunga matahari, hazelnut, almond, kacang tanah, hingga kenari.

Teh Hijau

Senyawa katekin pada teh hijau baik untuk meningkatkan gairah seks. Hal ini lantaran senyawa tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke bagian bawah tubuh Anda.

Katekin dapat menyebabkan sel pembuluh darah melepaskan oksida nitrat yang meningkatkan ukuran pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah.

Bawang putih

Bawang putih menajdi salah satu bumbu masakan yang dapat meningkatkan gairah seks. Dengan begitu, untuk mencapai kepuasan bercinta, Anda bisa mengonsumsi bawang putih.

Anda bisa memasak dengan memperbanyak bawang putih, atau memakan 1 siung utuh bawang putih setiap sebelum tidur.

Baca Juga: Selain Nikmat, Ini 6 Manfaat Orgasme Bagi Wanita yang Baik Untuk Tubuh