Bagikan :
Sonora.ID – Apakah Anda termasuk orang yang selalu mematikan lampu saat akan tidur? Atau justru Anda adalah orang yang takut gelap sehingga tidur dengan lampu menyala?
Ternyata, sebenarnya ada dampak kesehatan yang akan kita terima apabila kita tidur dengan lampu yang menyala, lho.
Bisa dibilang, tidur dengan lampu menyala atau dalam keadaan terang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Selain itu, hal ini juga mengganggu kualitas tidur Anda yang bisa menyebabkan berbagai penyakit akan menghampiri tubuh Anda.
Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Tidur Miring ke Kanan atau ke Kiri? Ini Jawabannya
Melansir dari laman Kompas.com yang mengutip Healthline, paparan cahaya saat tidur membuat otak kamu menjadi sulit untuk tidur lebih nyenyak.
Karena tidur Anda menjadi kurang nyenyak dan tidak berkualitas, maka muncul lah berbagai dampak buruk bagi kesehatan Anda.
Berikut ini beberapa dampak buruk jika Anda tidur dengan lampu yang menyala:
Rentan terhadap kecelakaan
Kurangnya waktu tidur yang berkualitas membuat kewaspadaan Anda menjadi berkurang keesokan harinya.
Hal ini bisa sangat berbahaya jika Anda mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya. Selain itu, orang dewasa yang lebih tua mungkin juga lebih rentan jatuh.
