Menu Lebaran Identik dengan Santan, Dokter: Boleh Dimakan, tapi Lakukan Ini

12 Mei 2021 16:00 WIB
Resep Opor Ayam Lezat
Resep Opor Ayam Lezat ( )

Dr. Santi menegaskan ada harga yang harus dibayar setelah makan makanan bersantan dan berminyak dalam jumlah yang besar.

“Ada harga yang harus dibayar. Kan masukin kalori banyak, jadi bergeraknya harus lebih banyak. Untuk mengurangi jumlah santan yang dimakan, coba sebelum makan coba minum air putih dulu segelas, atau makan dulu buah dan sayur, gitu,” sambung dr. Santi memberikan imbauan.

Jadi, ada beberapa hal yang perlu dilakukan jika ingin makan makanan bersantan ala Hari Raya Lebaran, seperti opor dan rendang.

Baca Juga: Hati-Hati, Konsumsi Makanan Bersantan secara Berlebihan Bisa Sebabkan...

Beberapa di antaranya adalah mengurangi porsi makan, minum air putih sebelum makan, dan mengonsumsi buah dan sayur sebelum makan makanan bersantan.

Selain itu, dr. Santi juga mengimbau agar tetap adanya menu pilihan lainnya yang tidak mengandung santan dan minyak berlebihan, sehingga tetap ada pilihan makan makanan sehat meski sambil merayakan hari kemenangan.

“Kuliner di nusantara ini begitu kayanya, yang melampau sekadar opor dan rendang. Walaupun opor dan rendang yang dianggap paling cocok dan wajib ada dalam menu merayakan Lebaran,” ungkapnya.

Baca Juga: Sudah Divaksin, Bolehkah Bertamu Saat Lebaran? Ini Jawaban Dokter

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.