Bagikan :
Karbohidrat sederhana
Masih berhubungan dengan jenis makanan yang pertama, karbohidrat sederhana ini juga bisa meningkatkan kadar gula darah, sehingga lebih baik dihindarkan.
“Karbohidrat sederhana juga,” sambungnya.
Yang termasuk dalam karbohidrat sederhana ini adalah kue kering, pudding, jus, roti, soda, hingga persen.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan Tiba
Lemak trans
“Makanan-makanan yang mengandung lemak trans, yang banyak digorengan-gorengan, keripik, kerupuk, itu juga secara tidak langsung mengganggu imunitas tubuh. Jadi sebaiknya dikurangi atau dihindari,” tegas dr. Santi.
Hal ini menjadi tantangan bagi anak-naka karena makanan-makanan tersebut menjadi makanan yang disukai oleh anak-anak.
Padahal, makanan tersebut bisa menurunkan imunitas atau kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ramadan di Tengah Pandemi, Ahli Gizi: Puasa Justru Tingkatkan Imunitas
