Bagikan :
Berhenti merokok
Merokok menjadi salah satu hal yang tidak baik untuk kesehatan. Nah, cara menaikkan saturasi oksigen yaitu dengan tidak merokok.
Tak hanya itu, Anda juga harus menghindari perokok pasif. Sebab, dengan menghindari kedua tersebut sirkulasi dalam darah akan meningkat secara signifikan.
Penghijauan di rumah
Selanjutnya, cara menaikkan saturasi oksigen kembali normal yaitu dengan melakukan penghijauan di rumah.
Sebab, dengan adanya penghijauan dengan menanam beberapa tanaman di rumah, hal ini dapat membersihkan udara.
Tanaman ini bekerja dengan mengurangi kadar karbon dioksida dan meningkatkan oksigen di dalam ruangan.
Konsumzi Zat Besi
Cara menaikkan saturasi oksigen kembali normal yang bisa Anda lakukan yaitu dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Sebab, hal besi sangat penting untuk pembentukan darah agar jumlah sel darah merah yang membawa oksigen tetap tercukupi.
Adapun makanan yang mengandung zat besi yaitu daging merah dan sayuran hijau.
Namun perlu diingat jika saturasi oksigen Anda sudah di bawah 90 persen atau sudah mengalami hipoksia, segera minta pertolongan dokter.
Baca Juga: 4 Cara Sehat Isolasi Mandiri bagi Pasien Bergejala Ringan Menurut Dokter
