Bagikan :
Melihat besarnya potensi kepanikan terjaid di masa-masa yang tidak menentu dengan banyaknya hal baru yang dianggap mengancam, Hing menegaskan bahwa masing-masing pribadi harus masuk kembali ke dalam dirinya dan mengambil kendali penuh.
“Cara ya menenangkan diri, tarik napas panjang tiga kali, seperti orang relaksasi supaya membantu menenangkan,” sambung Hing.
Tak hanya itu, ketika kepanikan terjadi dan kendali seakan direbut oleh lingkungan, Hing menegaskan pada posisi ini, setiap keputusan yang dihasilkan adalah keputusan yang tidak bijaksana.
Maka, lebih baik untuk menenangkan diri sejenak dan menjauhkan hal-hal yang memicu kepanikan tersebut, demi bisa tetap berpikir jernih untuk bertindak.
“Selalu dalam lingkaran emosional itu tidak dianjurkan untuk kita bikin keputusan apapun sih, pada saat takut, marah, sedih, sebaiknya jangan membuat keputusan apapun,” tegasnya.
Baca Juga: Psikolog UI: Jangan Sebarkan Kepanikan Pada Anak Soal Covid-19
