Bagikan :
Salah satu perubahannya adalah pelambatnya metabolisme tubuh sehingga berat badan akan bertambah ketika terlalu banyak makanan dengan kalori dan lemak yang tinggi yang masuk ke dalam tubuh.
“Bertambahnya usia itu metabolisme kita akan semakin melambat. Otomatis kita harus melakukan banyak hal lagi, tidak kayak muda lagi, kita harus ekstra lagi karena metabolisme kita yang sudah melambat itu,” sambungnya menegaskan.
Tidak hanya harus olahraga secara rutin dan cukup, pihaknya juga mengimbau adanya perubahan pilihan makanan agar membantu proses metabolisme dalam tubuh yang sudah tidak muda lagi.
“Selain olahraga, kita harus juga memilih makanan-makanan yang enggak kayak dulu lagi karena metabolisme kita kan sudah melambat,” ungkap dr. Adelina.
Jadi, memang pertambahan usia tidak hanya membawa perubahan secara psikis, tetapi juga secara fisik, salah satunya dalam hal metabolisme yang kemudian bisa membawa perubahan pada bentuk tubuh.
Baca Juga: Yuk Coba! Berikut 5 Tips Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan
