Bagikan :
Konsumsi alkohol berlebihan
Bagi Anda yang memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol ada baiknya harus dihindari mulai sekarang.
Sebab, mengonsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke, dan obesitas yang meningkatkan risiko jantung.
Selain itu, minum alkohol berlebihan dapat mengganggu ritmen jantung.
Kurang Tidur
Jantung Anda bekerja sepanjang hari, bahkan ketika Anda membaca. Tetapi ketika Anda tidur, detak jantung dan tekanan darah Anda turun dan naik sebagai respons terhadap impian Anda.
Perubahan ini mempromosikan kesehatan kardiovaskular. Oleh karena itu, pastikan untuk memiliki cukup waktu untuk tidur.
Tidak menggunakan benang gigi
Tahukah Anda jika menurut sebuah penelitian seseorang dengan penyakit jantung koroner yang menggunakan benang gigi mengalami lebih sedikit masalah kardiovaskular.
Sebab, bakteri yang berhubungan dengan penyakit gusi meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang terkait dengan penyakit jantung.
Mengonsumsi garam berlebih
Asupan natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Hindari sup kemasan, daging makan siang, makan malam beku dan keripik untuk mengurangi sumber natrium tersembunyi.
Baca Juga: Apa Itu Anemia? Dokter: Kalau Tidak Diobati Bisa Ganggu Jantung!
