Bagikan :
Sonora.ID - Banyak orang yang stres, cemas, bahkan terpengaruh secara kesehatan mental karena pandemi Covid-19 yang tak kunjung berakhir.
Berbagai perasaan bingung, khawatir, kondisi finansial, serta pekerjaan yang tak pasti juga dapat meresahkan pikiran.
Tekanan seperti ini dapat berakibat buruk pada kondisi fisik, salah satu yang muncul adalah masalah kerontokan pada rambut.
Berdasar penelusuran Google untuk rambut rontok, meningkat 8% dalam 12 bulan terakhir. Dan menurut para ahli, melakukan aktivitas atau mengkonsumsi hal yang membuat frustrasi dan stres luar biasa akan membuat rambut rontok, hal ini pun semakin meradang dengan adanya pandemi Covid-19.
Fenomena ini dikenal sebagai telogen effluvium di dunia medis, merupakan kondisi rambut rontok sementara yang disebabkan oleh demam, penyakit, dan stres parah.
Bagi Anda yang sedang mengalami kerontokan selama masa pandemi ini, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan :
Makan Bergizi dan Minum Vitamin
Makanlah dengan teratur dan beri asupan gizi yang baik bagi tubuh. Hal ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan fisik dan juga mental.
Selain makanan, konsumsi vitamin tertentu juga dapat membantu menutrisi dan mendorong pertumbuhan rambut. Vitamin yang dapat dikonsumsi antara lain adalah biotin, vitamin B, vitamin D atau zat besi.
Baca Juga: Kenali, 6 Kandungan Kimia pada Shampo yang Bikin Rambut Rontok
Melakukan Perawatan Rambut
Anda bisa memenuhi kebutuhan rambut dengan melakukan berbagai perwatan yang memanjakan rambut selama di rumah.
Hair care dapat memberi efek relaksasi dan menyehatkan kulit kepala serta rambut dengan maksimal tanpa harus ke salon.
Tanam Hal-hal Positif
Kelola stres dengan mengenali tekanan yang sedang dirasakan. Coba alihkan perhatian dengan melakukan kegiatan positif.
Bila perlu, istirahatlah dengan tidur lebih lama atau berhenti menggunakan sosial media sejenak.
Lakukan kegiatan favorit atau kegiatan positif lainnya yang belum pernah dilakukan untuk mengalihkan rasa cemas dan stres yang sedang dialami.
Itu tadi tips mengatasi kerontokan rambut akibat pandemi stress, semoga bermanfaat!
Baca Juga: Perempuan Rawan Alami Kebotakan di Usia 30 Tahun, Atasi dengan Bahan Alami Berikut!
