2. Kita akan merasa sangat haus

Disaat tubuh mengkonsumsi air ekstra seperti sesuatu yang penuh dengan natrium, hal tersebut bisa menimbulkan rasa kering pada mulut dan meningkatkan intensitas rasa haus.

Ini berkaitan erat dengan kebutuhan tubuh kita untuk mempertahankan rasio natrium-ke-air yang sangat spesifik itu.

Jika kamu memilih mengobati dengan berkumur air garam selama beberapa menit saat mengalami sakit tenggorokan setelahnya pasti kamu akan merasa sangat haus. 

3. Tekanan darah sedikit naik

Kemungkinan akan terjadinya peningkatan sementara tekanan darah bisa terjadi jika kamu makan makanan asin dengan jumlah besar dalam sekali makan.

Makanan dengan kadar natrium yang tinggi dapat mengakibatkan peningkatan volume darah yang mengalir pada pembuluh darah dan arteri.

Kendati demikian, fluktuasi ini tidak terjadi pada semua orang. Perlu diketahui, mengkonsumsi  makanan dengan natrium tinggi dalam jangka panjang bisa membuat tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

4. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Peningkatan risiko penyakit jantung menjadi salah satu kemungkinan efek jangka panjang dari mengkonsumsi terlalu banyak natrium.

Ada beberapa bukti yang cukup menunjukkan bahwa asupan garam yang tinggi bisa menyebabkan hipertensi, selain itu pembuluh darah dan arteri juga akan menyempit.

Baca Juga: Manfaat Lidah Mertua bagi Tubuh, Salah Satunya Turunkan Darah Tinggi