Bagikan :
Bersamaan dengan itu tubuh memerlukan banyak cairan untuk mengeluarkan urine tersebut dan menjaga kita agar tetap terhidrasi.
Jadi perlu diketahui orang yang megalami diabetes militus lebih cenderung untuk mengalami dehidrasi akibat proses pengeluaran gula dalam darah.
Oleh karena itu salah satu cara untuk menjaga stabilitas gula darah dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup agar dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan mengencerkan jumlah glukosa dalam darah.
Baca Juga: Apakah Pasien Diabetes Boleh Makan Nasi? Ini Penjelasan Dokter
Berjalan kaki
Kebiasaan berjalan kaki bisa menjadi salah satu alternatif yang bisa kamu lakukan untuk mencegah diabetes, cobalah untuk memarkirkan kendaraanmu di tempat yang cukup jauh dari tujuanmu agar kamu bisa berjalan kaki.
Hindari kegiatan tidak produktif seperti rebahan dan duduk yang berlebih saat ada waktu luang. Namun hal penting yang perlu dicatat untuk melakukan kegiatan ini adalah berjalan kaki hanya dapat membantu kamu apabila tubuh memiliki hormon insulin yang cukup dalam tubuh.
Sumber:
