Bagikan :
Tidak melawan rasa yang muncul
Penerimaan diri sendiri dan setiap rasa yang muncul juga jadi cara yang tepat dalam menghadapi bipolar tersebut, pihaknya berusaha sebisa mungkin menerima segala macam perasaan sedih yang datang.
“Kalau lagi sedih, aku lebih baik jangan memendam atau kabur. Tapi diterima dan enggak apa-apa kalau nangis atau kumat gitu,” sambung Marshanda.
Aktris berusia 32 tahun ini menyatakan bahwa yang penting adalah cukup dengan menenangkan suasana hati dan tidak menolak.
Baca Juga: Soal Kesehatan Mental, Berikut 5 Musisi yang Mengidap Bipolar
Terapi ketamin
Tak hanya itu, pihaknya juga menjalankan terapi ketamin di Amerika Serikat, hal ini membuat dirinya merasa seperti bermimpi tetapi dalam keadaan sadar.
Terapi ini menunjukan dampak positif bagi dirinya yang juga memiliki depresi, Marshanda bahkan menyatakan menemukan jawaban atau pertanyaan-pertanyaan yang selama ini membuat dirinya khawatir.
“Rasanya semuanya kayak melambat tapi yang luar biasa jadi bikin healing,” tegasnya.
Baca Juga: Marshanda dan Sang Ayah Mengidap Bipolar, Simak Gejala Awalnya
