Bagikan :
Bahkan, seseorang yang mengalami kecemasan bisa merasa bahwa dirinya itu berbeda, merasa dirinya sebagai beban, atau menjadi sulit bangkit dari kondisi terntentu.
Penderita gangguan kecemasan juga sering bereaksi berlebihan Ketika ada sesuatu yang membuat mereka tersinggung maupun marah. Mereka juga sulit mengontrol respons diri terhadap situasi.
Mengutip data dari Kompas, Anxiety Disorder ini masuk ke dalam deretan gangguan mental yang paling banyak dialami oleh mayoritas orang orang.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Anxiety dengan Mudah, Salah Satunya Bikin Jurnal!
Penyebab seseorang mengalami gangguan kecemasan yaitu:
Berikut ada beberapa cara untuk mengontrol diri ketika terkena gangguan kecemasan:
Kebanyakan orang menganggap bahwa orang yang pergi ke psikolog maupun psikiater adalah orang gila.
Padahal hal itu tidak benar. Siapa saja boleh melakukan konsultasi ke psikolog Ketika sedang mengalami kecemasan yang tidak biasanya.
Tidak perlu hanya yang mempunyai gangguan mental untuk pergi ke psikolog. Perlu dipahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan badan.
