Oleh karena itu, terapkan beberapa cara berikut untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi!
Konsumsi kacang, disinyalir kacang-kacangan mengandung sterol yang dapat mengurangi kadar LDL dalam aliran darah, sehingga tidak terjadi penyumbatan.
Olahraga, jika dilakukan secara rutin selama dua setengah jam, kegiatan ini dapat menurunkan kadar LDL yang menyumbat aliran darah.
Hindari Lemak Trans, jenis lemak ini terdapat pada makanan yang digoreng. Mulai sekarang, kurangi mengonsumsi terlalu banyak gorengan.
Banyak tertawa, terdengar aneh namun pada kenyataannya, tertawa dapat meningkatkan kadar HDL yang menekan jumlah LDL, sehingga penyumbatan aliran darah pun dapat dicegah.
